El estrés laboral

¿El estrés puede ser positivo? Cuando se avizoran retos y no obstáculos La fuerte carga laboral, relaciones poco satisfactorias, condiciones ambientales negativas o un cambio repentino en el horario son algunas de las potenciales fuentes de estrés que se encuentran día a día en la oficina. Situación que causa que alrededor del 70% de trabajadores peruanos lo padezcan, según informó RPP. Sin embargo, para algunos especialistas existiría un lado positivo en el estrés laboral. Investigaciones indican que el estrés, adecuadamente empleado y canalizado, puede ser un recurso importante dentro de la empresa. Cuándo es positivo El denominado “estrés positivo” generalmente es originado por los cambios beneficiosos en el entorno. Un claro ejemplo es el ascenso laboral, pues no es extraño que el colaborador experimente ansiedad y/o preocupación debido a los nuevos retos que enfrentará, explica Silvana Cárdenas, country manager de Right Management. Para Diego Cubas, managing partne...

Tabaquismo y estrés son factores de riesgo para sufrir infarto  Fumar y enfrentarse a altos niveles de estrés en la vida cotidiana son dos factores de riesgo para sufrir un infarto al miocardio, dijo Hugo Ricardo Hernández García, director del Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco Agregó que en la actualidad este problema se presenta cada vez más en personas de 30 a 35 años de edad, aunque en su mayoría ocurre en pacientes de entre 50 y 55 años. "Más aún si lo anterior se asocia a enfermedades crónico degenerativas", señaló el experto. De acuerdo con estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), existen alrededor de mil millones de personas en el mundo que son fumadoras y cada año mueren siete millones de personas a causa del  tabaco en el mundo . En México, de acuerdo con cifras de la Secretaría de Salud, poco más de 14 millones de personas son fumadoras activas. En vísperas a conmemorar el...

Los 3 secretos que necesitas conocer para soportar el estrés laboral 1 . CUIDA LAS HISTORIAS QUE TE CUENTAS DE TI MISMO  A veces, sin darnos cuenta, somos nosotros uno de los principales generadores de estrés en nuestra vida. La historia que repetimos una y otra vez acerca de nosotros mismos es inevitablemente subjetiva y obedece a una interpretación que hemos hecho de una situación determinada. En estos relatos solemos ponernos como víctimas: el mundo conspira en nuestra contra. Los clientes, los jefes y los dueños de las empresas son los villanos que buscan complicarnos las cosas. Ellos son los que nos estresan. 2. NO AL ESTRÉS AUTOIMPUESTO  ¿Cuántas veces has respondido que estás estresado cuando alguien te pregunta cómo te va? Aunque hacerlo no resuelva nada, utilizas la frase una y otra vez. Tú mismo te juzgas y te sentencias: “Estoy estresado”. Al verbalizarlo conviertes al estrés en tu realidad y terminas por agobiarte incluso en momentos en los q...

¿Tienes un trabajo tóxico? 8 señales de que odias tu empleo Un  trabajo tóxico  puede afectar tu salud de muchas maneras diferentes. De acuerdo a un estudio publicado por el Hufftington Post US, aunque no lo parezca, tu cuerpo paga un precio muy alto por todos los “días malos en la oficina”. De acuerdo con cifras de la  Organización Mundial de la Salud (OMS), México tiene el primer lugar en estrés laboral, por encima de países como China (73%) y Estados Unidos (59%). Y es que, de acuerdo con estimaciones de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), además de afectar gravemente tu salud, estas enfermedades generan pérdidas anuales equivalentes al 4% del Producto Bruto Interno (PBI) global, y por lo menos en Estados Unidos , causan 120,000 muertes al año, según una investigación de Jeffrey Pfeffer, profesor de comportamiento organizacional en Stanford. Esta cifra supone casi el 67% más de las personas que sufren diabetes en ese país. La buena noticia ...

Ni emails, llamadas o WhatsApp: ¿cómo lograr la desconexión laboral? La mejor alternativa es apagar el celular al llegar a casa por lo menos dos horas. Este tiempo lo puede dedicar a su familia o para usted. En cambio, si no se hace posible apagar el móvil, hay aplicaciones que lo ayudarán a discernir lo importante. Después de una larga jornada laboral, al llegar a casa lo último que desea es continuar pensando en el trabajo y las tareas pendientes que quedaron en la oficina. Ahora, gracias a la proximidad de la tecnología, estamos al alcance las 24 horas del día para nuestros amigos o familiares, pero también para nuestros jefes directos. No es secreto que las llamadas fuera de horario laboral, sea por una situación de urgencia o para solucionar un imprevisto, son en algunos casos recurrentes. Por esta razón, consultamos a especialistas para que recomienden cómo uno puede desconectarse del trabajo. Alternativas Lo principal es plantearse cuál es el objetivo de ...

70% de los trabajadores peruanos sufren estrés laboral La ansiedad en el trabajo es consecuencia del estrés laboral y según J acqueline Rojas, docente de Psicología de la Universidad Privada del Norte ( UPN ) , cerca del 60% de la población del Perú sufre estrés y el 70% de los trabajadores peruanos sufren estrés laboral. Las causas más comunes de esta enfermedad son la presencia de conflictos interpersonales entre los miembros del centro laboral y la falta de reciprocidad entre todos. Esta enfermedad no es genética, sino que está relacionada a la capacidad de una persona para afrontar circunstancias adversas o conflictivas.  “Nos sirve para confrontar situaciones de peligro o riesgo, sin embargo, cuando es demasiado intensa puede causar daños a la salud” , explico la especialista. Agregó que según investigaciones las técnicas psicológicas son más favorables que el consumo de algún tipo de medicina para disminuir la ansiedad o estrés en el trabajo. Mayor ansied...

Estrés laboral En esta entrada hablaré únicamente sobre el concepto de estrés laboral, haciendo hincapié en algunos puntos como: el modelo del estrés, fuentes potenciales de éste, sus consecuencias y por último el manejo responsable del propio estrés. Bien es cierto que hay una variedad y un sin número de definiciones sobre estrés laboral, pero en este caso retomaré algunas de las explicaciones de Robbins y Judge que nos mencionan en su libro de Comportamiento Organizacional ya que analizan los componentes de este tema con más detalle. El estrés es una condición dinámica o bien una condición la cual no es estable en los ser humanos  ya que cambia en determinados momentos dependiendo de la persona  y al igual se puede presentar con un grado distinto dependiendo de la situación en la que se encuentren. Es de gran importancia retomar que el trabajo es una de las principales fuentes de estrés para la mayoría de las personas. Robbins y Judge nos plantean que el estr...

ESTRÉS EN LAS ORGANIZACIONES Como eh venido mencionado a lo largo de todo este tiempo, hay una infinidad de factores que afectan el estado de tensión de los sujetos, pudiendo provocar en ellos estrés, incluso la forma en que una organización está estructurada puede afectar el equilibrio de los sujetos. cada organización puede estructurarse de diferentes maneras y por ende no todas las empresas tienen la misma forma de manejar a sus empleados, aunado a esto hay individuos que se adaptan de mejor manera a cierto tipo de estructura, ya que todos los seres humanos contamos con personalidades diferentes y de la misma manera, la forma en que nuestros mecanismos de defensa nos ayudan a adaptarnos no se da de la misma manera en todos, si un individuo no logra adaptarse, entonces será más fácil que se encuentre inmerso en estrés durante sus horas de trabajo.   Ahora bien, según  Robbins y Judge (2004) una estructura organizacional sirve para definir  cómo se dividirán, ...