¿Tienes un trabajo tóxico? 8 señales de que odias tu empleo
Un trabajo tóxico puede afectar tu salud de muchas maneras diferentes. De acuerdo a un estudio publicado por el Hufftington Post US, aunque no lo parezca, tu cuerpo paga un precio muy alto por todos los “días malos en la oficina”.
De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud(OMS), México tiene el primer lugar en estrés laboral, por encima de países como China (73%) y Estados Unidos (59%).
Y es que, de acuerdo con estimaciones de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), además de afectar gravemente tu salud, estas enfermedades generan pérdidas anuales equivalentes al 4% del Producto Bruto Interno (PBI) global, y por lo menos enEstados Unidos, causan 120,000 muertes al año, según una investigación de Jeffrey Pfeffer, profesor de comportamiento organizacional en Stanford.
Esta cifra supone casi el 67% más de las personas que sufren diabetes en ese país.
La buena noticia es que esto puede prevenirse antes de que sea demasiado tarde: Hay ciertos ‘focos rojos’ que tu cuerpo envía (y a los que debes de poner principal atención) antes de que se conviertan en males crónicos e irreversibles.
1. No puedes dormir
Si eres de los que se despierta a medianoche pensando en tus pendientes del día siguiente o todo lo que sueñas está relacionado con tu trabajo, es una señal de que algo no está bien.
2. Dolores de cabeza frecuentes
Los músculos se tensan para proteger a tu cuerpo de lesiones. Cuando tu cuerpo asocia tu lugar de trabajo como una zona de peligro, mantiene los músculos del cuello, hombros y cabeza tensos, mismos que se asocian con migrañas y dolores de cabeza seguidos.
3. Dolor muscular generalizado
Los síntomas psicosomáticos son la clara representación de que el estrés se manifiesta como dolor físico.
4. Tu salud mental empeora
Estás de mal humor todo el tiempo y tus problemas en el trabajo te acompañan a casa, todos tus correos son de “solo seguimiento”, y constantemente temes encontrarte a tu jefe, comes en exceso o te sientes deprimido sin razón aparente en tu oficina.
5. Te enfermas más seguido
Si la gripa es un huésped frecuente en tu vida o padeces constantemente de gastritis o colitis, sufres de indigestión o estreñimiento, es importante que sepas que el estrés crónico compromete tu sistema inmunológico, haciéndolo más susceptible a las bacterias que causan estas enfermedades.
6. Pierdes interés en el sexo
La Asociación Americana de Psicología señala que cuando las mujeres tienen que hacer malabarismos para balancear el estrés profesional con sus asuntos personales, su deseo sexual se ve disminuido. Mientras que para los hombres, este estrés crónico puede resultar en una menor producción de testosterona, lo que a su vez se traduce en una menor líbido.
7. Síndrome de burnout o fatiga
Estás cansado todo el tiempo y no puedes dejar de bostezar que ninguna siesta larga ni fin de semana parece curar, porque en pocas palabras “te sientes abrumado porque trabajas demasiado y trabajas demasiado porque te sientes abrumado”.
8. Tu apetito cambia
De acuerdo con la Carta de Salud de Harvard, bajo estrés agudo, tu cerebro ordena a tu cuerpo suprimir la digestión para enfocarse en cuidarse o salvarse de un peligro.
Muy buena información, he visto que muchos casos el trabajo excesivo puede generar graves complicaciones tanto personales como laborales, la idea es cuidar el capital humano de la empresa.
ResponderBorrarEs apreciable la información mencionada. Muy buen artículo . No es bueno saturarse y recargarnos de trabajo, esto nos producirá muchos problemas de salud y sin salud no somos nada.
ResponderBorrarEfectivamente es fundamental identificar si tu trabajo no es lo que esperas, y es ahí donde debes de dar un paso al costado por tu propio bien.
ResponderBorrarBuen dato, efectivamente el estrés puede ocasionar o perjudicar nuestra salud. Es importante tratar de manejar inteligentemente las situaciones conflictivas que se nos presenten en el ámbito laboral y tomar decisiones acertadas si identificamos que un empleo no es el más indicado para nosotros.
ResponderBorrarmuchas veces nos a pasado vivir estas situaciones en nuestros trabajos y en realidad es una prueba muy dura de superar pero considero que con esfuerzo y dedicacion poco a poco podemos mejorar y obtener mejores resultados
ResponderBorrara muchos de nosotros nos pasa eso :(
ResponderBorrarEs algo que nos ocurre a muchos de los trabajadores, en el cual me incluyo personalmente, esto es mejor si lo conversamos con nuestros jefes y buscar una mejor solución y así pueda crecer la empresa.
ResponderBorrarSi eres de los que se despierta a medianoche pensando en tus pendientes del día siguiente o todo lo que sueñas está relacionado con tu trabajo, es una señal de que algo no está bien.
ResponderBorrarWouu! es muy preocupante lo que causa el estrés.
ResponderBorrarInteresante este articulo
Las empresas tiene que mejorar varios aspectos para que los trabajadores no odien su trabajo, por ejemplo pueden mejor el clima laboral de la empresa, motivar a los trabajadores, etc.
ResponderBorrarEs importante conocer estas señales para poder manejar las situaciones conflictivas y complicadas y manejar inteligentemente sus emociones para no dañar la salud; y decidir si que un empleo no es el más indicado para nosotros y buscar nuevos proyectos en el ámbito laboral y tomar decisiones correctas.
ResponderBorrarhe visto que muchos casos el trabajo excesivo puede generar graves complicaciones tanto personales como laborales, la idea es cuidar el capital humano de la empresa.
ResponderBorrarSe puede concluir que el estrés laboral no es siempre negativo sino que depende de la intensidad, la duración y la función adoptiva de la respuesta de estrés en sí misma.
ResponderBorrarUn trabajo tóxico puede afectar tu salud de muchas maneras diferentes., totalmente de acuerdo
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